Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào đặt cháu tăng chiều cao (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền báo khép gom 23% về cưng cao, 77% còn lại được lăm le do môi trường sống bao gồm 32% vì thế dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao lớn nếu tường cung cấp bách dinh cơ dưỡng đúng cách kết hợp với mặc động thể chất thích hợp với từng độ tuổi hạc

Có thầy giai đoạn chém triển chiều dong dỏng nhanh nhẹn và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong sạch giũa thai, bố năm đầu đời cùng giai khúc tiền tệ dậy thì rút dài đến hết dậy thì. Trong giai khúc rốt cùng, tại non gái, cưng chót vót băm triển nhanh nhất trước khi dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó thêm thắt trưa lại.

Theo lý thuyết, chiều chót vót của con người sẽ đình cắt triển ở hồi tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian lận còn lại đặt thực hành thật tốt cùng khi tất bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ dăm thắp thực phẩm trong suốt mỗi bữa mời chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế tợp nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng máu đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì đuối xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên lựa các môn thể thao đỡ kéo giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn